Über mich. Oder:
Wie ich zu Deiner Yoga-Begleiterin wurde
Stell Dir vor, da ist mehr als nur Bewegung
Stell Dir vor, Du betrittst einen Raum, in dem die Zeit stillzustehen scheint. Ein Ort, an dem Du endlich zu Dir selbst zurück findest. Genau das war meine erste Yoga-Erfahrung mit zwölf Jahren – ein Moment, der mich tief berührte und nie wieder losließ.
Vom Unisport zur Yoga-Heimat
Mein Weg von dieser allerersten Berührung mit Yoga bis heute gleicht einem fröhlich plätschernden Bach, der sich langsam, aber stetig seinen Weg bahnt und schließlich zu einem großen, kraftvollen Fluss wird. Während meines Studiums der Sozialwissenschaften kam ich immer wieder mit Yoga in Kontakt: Beim Unisport, auf Musikfestivals und schließlich schrieb ich sogar meine Bachelorarbeit über “Yoga für Kinder im Autismus Spektrum”. Es war wie ein leises Flüstern, das mich rief. Doch wie so oft im Leben brauchte ich Zeit, um wirklich hinzuhören.
2012 trat ich meine erste Stelle als Sozialarbeiterin an und “gönnte” mir, mich zum Ausgleich in einem richtigen Yoga-Studio anzumelden. In einem der damals (und heute noch) schönsten Studios in Bremen, dem Vinya Loft. Hier fand ich meine erste richtige “Yoga-Heimat”. Ich liebte das Gefühl, das in jeder Yogastunde durch die Verbindung von Atem, Bewegung und Meditation entstand: Diese tiefe Zufriedenheit und Entspannung, das Gefühl, gänzlich im Einklang mit mir selbst – im Flow – zu sein. Es war, als hätte ich endlich den Schlüssel zu meinem wahren Kern gefunden. Fast jeden Tag war ich im Studio und praktizierte mit großer Leidenschaft.
Als ich den Mut fand, meinem Herzensweg zu folgen
Der Wunsch, Yoga auch selbst weiterzugeben, keimte in mir auf. Trotzdem brauchte ich noch eine Weile, um ihn wirklich in die Tat umzusetzen. Während meines Masterstudiums wurde 2019/20 mir final klar: Dies ist nicht mein Weg. Yoga ist mein Weg! Ich schloss den Master ab – schrieb die Thesis erneut über ein yogisches Thema – und meldete mich sofort für meine erste Yogalehrer-Ausbildung an. Ich war bereit, meine Leidenschaft noch stärker und ernsthafter zu vertiefen.
Was folgte, war eine Reise der Selbstentdeckung. Eine intensive 200-Stunden-Ausbildung in Kiel, bei der ich das Glück hatte, beinahe im Einzelsetting zu lernen. Jedes Wochenende tauchte ich tiefer ein, saugte Wissen über Anatomie, Asanas und die tiefgründige Philosophie des Yoga auf. Meine Freundinnen hatten schon lange gesehen, was in mir schlummerte. "Du bist einfach so schon eine tolle Yogalehrerin, Du brauchst gar keine Ausbildung", sagten sie. Doch ich wollte es wirklich verstehen und eine fundierte Basis war mir wichtig.
Meine erste “offizielle” Yogastunde gab ich auf einem Musikfestival bei Berlin – mitten in der Ausbildung, mit klopfendem Herzen und dem Gefühl, genau am richtigen Ort zu sein. Von da an gab es kein Zurück mehr. Es folgten eine 300-Stunden-Ausbildung in Thailand auf Koh Samui bei Vikasa Yoga und auf Bali, eine Spezialisierung als Yoga-Personal-Coach und Yoga-Therapeutin im Jahr 2024 und ein Inside Flow Teacher Training beim Gründer des Inside Yoga persönlich, Kim Young Ho 2025. Mittlerweile habe ich 850 Yogalehrer-Ausbildungsstunden absolviert. Jeder Schritt brachte mich näher zu mir selbst und zu den Menschen, die ich begleite.
Wenn Worte genauso tief wirken wie Bewegung
Nebenbei machte ich in den Jahren 2022 und 2023 noch zwei Weiterbildungen zur Copypwriterin aka Werbetexterin. Ich hatte den Wunsch, zeitlich und örtlich flexibel meinen Lebensunterhalt bestreiten zu können und hatte damals noch nicht das Vertrauen in mich selbst, dies allein durch Yoga zu schaffen.
Das Schreiben hat mich – im Gegensatz zum Yoga – bereits mein Leben lang begleitet. Wilde Geschichten in der Grundschule, analytische Essays während des Studiums und immer wieder die Geburtstagskarten im Freundeskreis. “Weil Du immer so wunderbar warmherzig und auf den Punkt genau schreibst!”, sagten meine Freunde. Schreiben war immer schon meine Art, die Welt zu verstehen und zu gestalten.
Beide Leidenschaften haben im Kern dieselbe Quelle: Ob ich eine Yogastunde leite oder Texte für herzensbasierte Unternehmen verfasse – mein Ziel ist es immer, Menschen zu berühren, zu inspirieren und sie mit ihrer inneren Kraft zu verbinden. Denn ich glaube: Sowohl Yoga als auch Worte haben die Macht, uns zu unserem wahren Selbst zurückzuführen.
Ein Raum, in dem Du ganz Du selbst sein darfst
Yoga ist mehr als körperliche Übung – es ist eine Sprache, die direkt zur Seele spricht. In meinen Stunden, sei es im Personal-Training, Business-Yoga oder auf Retreats, geht es nicht um perfekte Posen. Es geht darum, Dich selbst zu entdecken, Deine innere Kraft zu spüren und Transformation zu erleben.
In meinen Stunden findest Du keinen vorgekauten Yoga-Einheitsbrei. Hier erwartet Dich ein Raum, in dem Du ganz Du selbst sein kannst. Ein Raum, in dem wir gemeinsam erforschen, was Yoga für Dich bedeutet. Wo Du lernst, Deinen Körper zu verstehen, Deinen Geist zu beruhigen und Dein Herz zu öffnen.
Wenn Du das Gefühl hast, dass es Zeit für Veränderung ist, dass da mehr in Dir steckt, als Du bisher lebst – dann bist Du hier genau richtig.
Lass uns gemeinsam Deinen ganz persönlichen Yoga-Weg finden.
Einen Weg, der Dich zu Dir selbst führt und Dir zeigt, wie kraftvoll und wundervoll Du wirklich bist.
Möchtest Du Deine eigene Yoga-Geschichte schreiben?
Dann freue ich mich von Herzen, Dich auf dieser Reise ein Stück begleiten zu dürfen.
Deine Julia
